Qué es trauma
El trauma es una experiencia impactante que nos golpea de repente y nos golpea como una avalancha. Esto afecta la forma en que nos sentimos acerca de nosotros mismos, así como la forma en que cada uno de nosotros se siente acerca de nuestra experiencia, y nos impide permanecer en el presente porque estamos constantemente atrapados por un estado de constante miedo a la voluntad.
Cómo funcionan los recuerdos traumáticos
En condiciones normales, el aumento de los niveles de activación mejora el rendimiento de la memoria. Pero eso solo es cierto hasta cierto punto. Ante el terror del trauma, nuestro sistema se sobrecarga y destruye: la excitación excesiva inhabilita algunas de las estructuras responsables de almacenar e integrar la información entrante, sobre todo el hipocampo y el tálamo.
Esto significa que los recuerdos traumáticos tienen ciertas propiedades
En primer lugar, no se almacenan de forma lógica y coherente, con un principio y un final, como los recuerdos ordinarios, sino en forma fragmentos sensoriales y emocionales como por ejemplo sensaciones físicas, imágenes, olores que pueden aparecer de repente, provocados por lo que los psicólogos llamamos disparadores, es decir «reactivadores traumáticos», eventos que claramente no tienen nada que ver con el trauma original pero que de alguna manera provocan que algo pueda, tu inconsciente y automática, algunas partes de ella.
De hecho, las víctimas de eventos traumáticos, desde desastres naturales hasta abuso físico y sexual, por lo general solo recuerdan algunos aspectos del evento traumático.
En otros casos, se observa que algunas formas de memoria traumática no se caracterizan por el recuerdo consciente.
El evento traumático y el impacto emocional que tuvo en la psique de la víctima activa un proceso de defensa conocido como disociación, que tiene como objetivo reducir la conciencia de los significados emocionales que no se pueden sostener.
Pero el sufrimiento no se olvida realmente, se queda ahí fuera en alguna parte, provocando distorsiones, patologías internas y, en general, comportamientos simbólicos degradados.
Según una investigación de Van Der Kolk, uno de los principales expertos mundiales en el campo de la psicotraumatología, también puede ocurrir que las personas que han sufrido abusos sexuales en la infancia no recuerden en absoluto los hechos traumáticos, sino que se comporten como si lo fueran. constantemente en peligro, tenía problemas para concentrarse, tenía mal genio y se odiaba a sí mismo y a los demás, tenía dificultad para entablar relaciones íntimas, tenía pensamientos suicidas y hacía gestos de autolesión.
Vía de tratamiento para víctimas de trauma
En palabras de Van der Kolk: “Ninguno de nosotros puede lidiar con la guerra, el abuso, la violación, la persecución o cualquier otro evento de esta magnitud. Lo que pasó no se puede deshacer. Sin embargo, puedes lidiar con rastros de trauma en el cuerpo, la mente y el alma”.
En otras palabras, No es el trauma lo que se trata, sino la persona afectada y su reacción específica ante el mismo.reeducar a la persona para que se sienta en control de sí misma, de su cuerpo y de su mente, para permitir que el trauma se integre en la memoria autobiográfica y tenga un principio y un final, permitiendo a los afectados distinguir el presente de lo que pasó en ese entonces.
Este es un requisito básico para poder volver a llevar una vida libre de traumas.
L’GDD (Eye Movement Desensitization and Reprocessing, Desensitization and Processing through Eye Movements) es el enfoque terapéutico preferido para tratar el trauma. Se enfoca en el recuerdo de una experiencia traumática y utiliza movimientos oculares u otras formas de estimulación alternativa derecha/izquierda para activar el procesamiento adaptativo que permite la desensibilización a los recuerdos traumáticos y la reestructuración cognitiva, lo que resulta en una reducción significativa de los síntomas. (estrés emocional, obsesiones, ansiedad, flashbacks, pesadillas).