Esto nos cuenta un lector sobre la lucha contra la depresión:
La lucha contra la depresión y su feo efecto secundario, la adicción, es solitaria y aburrida la mayor parte del tiempo.
Sí, hay medicación. Sí, hay ayuda. Sí, nuestros seres queridos «entienden por lo que estamos pasando», pero ¿hacen algo?
Sé que mis seres queridos se preocupan por mí, pero si soy sincero, la mayoría de las veces creo que se alegran cuando finjo ser feliz porque no lo soy. Tengo que cuidar de mí mismo o de mis «sentimientos».
No hay recompensa por permanecer despierto. Por «mantenerse sobrio» me refiero a luchar contra todos los demonios, grandes y pequeños, que se dan la mano en el camino de la depresión. Demonios que se interponen en el camino de la felicidad, como comer en exceso, beber en exceso o abusar de sustancias. Demonios a los que les gusta gastar demasiado, dar demasiado o no tomarse nunca un descanso del trabajo.
No hay una recompensa anual para los «ganadores» que parecen mantener el control y vencer al sistema. Claro que hay grupos de apoyo que pueden ayudar, pero luchar contra nuestros «demonios» es una cuestión personal. No es fácil entrar en uno mismo cada día. Hay mucho tiempo que perder y huecos que llenar.
Ah, ¿y he mencionado que es solitario y aburrido?
También hay una reacción, como demostró la gimnasta olímpica Simone Biles el verano pasado cuando se retiró de la competición para cuidar su salud mental. La gente se apresuró a tomar partido. Por alguna razón, su decisión se convirtió en un debate polarizante. Los jueces del mundo no podían dejarla ser quien era: alguien que prefería cuidar su mala salud mental antes que sanar su imagen. Simone practicó actos de amor y humildad para sí misma en la escena mundial y fue furiosamente criticada en público por ello.
Si queremos cuidarnos o mantenernos, tenemos que hacerlo solos. Es así de sencillo y así de difícil. Estamos ocupados con nosotros mismos día tras día. Sé por experiencia propia que liberarme de mis propios demonios (mis mecanismos de afrontamiento perjudiciales) puede ser agotador. Estar frente a la «batalla» es tan emocionante como ver secar la pintura.