Pilates ejercicios
El Pilates, desde su creación, ha encantado a mucha gente de todas las edades. Superando los 500 ejercicios y hoy en día. millones de personitas en el mundo entero lo practican.
Los ejercicios del método Pilates pueden hacerse en el suelo o con la ayuda de máquinas especialmente diseñadas al efecto.
El Pilates Mat o de colchonetas, es un estilo que generalmente se ofrece en clases de un máximo de 12 alumnos, es muy exigente y requiere la asesoría y ayuda de un entrenador especializado en el método. Demanda mucho dominio del cuerpo, gran capacidad de concentración y puede acompañarse su práctica de implementos manuales tales como: bandas elásticas, mancuernas y pelotas.
El Pilates con máquinas, como bien se explica, requiere de la disposición de una infraestructura más sofisticada y costosa por la instalación de las máquinas que son especiales en diseño y funcionamiento para el método. Las clases son más personalizadas y los grupos no exceden de 4 alumnos bajo la supervisión y guía de un profesional experto.
Cursos de Pilates
Los cursos de método Pilates representan hoy en día una forma de darle continuidad y distintivo a la práctica de esta maravillosa disciplina. Generalmente, son de corta o mediana duración y tiene como finalidad, la especialización en determinados aspectos: Pilates Mat, Pilates con máquinas, etc.
«En breve habrá información detallada sobre los cursos»
Clases de Pilates
Es la opción ideal para los personas que desean estilizar y tonificar su cuerpo mediante una actividad física que a la vez, optimice sus niveles de circulación de la sangre, mejore su postura cervical y genere mayores niveles de energía al mejorar la forma de respirar.
Video Hacer Pilates en Casa