¡Es genial que vayas a tener un bebé! ¿Y sabes qué? ¡Es una gran alegría! Has esperado nueve meses por este nuevo bebé, ¡y nueve meses no son fáciles! Lo único que tienes que hacer es asegurarte de que tu bebé tenga un buen entorno de aprendizaje. Todo tu cuerpo va a cambiar, y a veces no te gusta: estrías, dolor de espalda, ardor de estómago, etc. ¿Cómo afrontar estos molestos cambios? Aquí tienes algunos consejos y recetas naturales que puedes utilizar durante tu baja por maternidad.
Las mujeres embarazadas suelen tener la piel seca y acné.
Durante el embarazo, la tez tiende a ser más pálida que antes de la gestación. Sin embargo, las hormonas la hacen más sensible y más propensa a la sequedad. Las influencias hormonales también pueden provocar acné, al igual que la piel seca.
Mascarilla de frutas para la piel seca de las embarazadas
Ingredientes máscara para la piel seca :
1 melón, 1 aguacate, 1 yogur natural, miel.
Prepara la mascarilla para la piel de las embarazadas.
- Mezclar un trozo de melón con una cucharadita de miel.
- Aplicar sobre la cara y el cuello y dejar actuar durante 20 minutos.
- Aplicar sobre la cara y el cuello durante 20 minutos, luego aclarar con agua tibia
- Triturar ¼ de un aguacate maduro hasta convertirlo en puré.
- Mezclar este puré con una cucharadita de yogur natural. Deberá obtener una pasta
- Aplícala en el rostro y déjala actuar durante 15/20 minutos.
- Aclara con agua
- Mascarilla de manzana para el acné durante el embarazo
- Corta una patata en rodajas.
- Aplicar una rodaja de patata en la zona afectada: 1 rodaja por grano si los granos son pequeños, de lo contrario utiliza tantas rodajas como sea necesario para cubrir toda la zona.
- Dejar actuar durante 10 minutos.
- Lavar y frotar la cara
Para conciliar el acné y la sequedad de la piel, puedes hacer una mascarilla de miel. Reduce el enrojecimiento y la hinchazón del acné y actúa como un hidratante natural para calmar la piel y combatir la sequedad.
Mascarilla de miel para embarazadas
- Lava bien tu piel antes de aplicar la miel
- Aplícala en las pequeñas manchas de miel del acné, si no, puedes aplicarla en toda la cara para hidratar la piel.
- Dejar actuar durante 15 minutos
- Aclarar con agua tibia
Durante el embarazo, aparecen manchas marrones en la frente.
Pero, ¿por qué el melasma aparece de repente en la frente, los pómulos y la nariz? Se llama máscara del embarazo. Ocurre cuando recibes demasiada luz solar. Para evitarlo, debes evitar quemarte demasiado entre las 11 de la mañana y las 4 de la tarde, cuando la exposición al sol es más fuerte. No te preocupes, estas manchas desaparecerán después del parto.
Mientras tanto, si quieres intentar reducirlas, puedes aplicarte aceite de ricino en la piel todas las noches.
La acidez de estómago se produce durante el embarazo.
Estos son los alimentos que debes evitar para reducir la acidez.
- Alimentos grasos
- Comer muchos alimentos picantes
- Té y té negro
Come con cuidado, tómate tu tiempo y mastica bien para facilitar la digestión y compartir la comida. Bebe pequeñas cantidades de agua con las comidas para facilitar la digestión, y bebe mucha agua después.
Pechos hinchados durante el embarazo
Sí, es necesario. Los pechos aumentan de tamaño durante el primer mes de embarazo. Utiliza soportes para mantener los pechos en su sitio para que la piel no se estire demasiado.
Sin embargo, estas hinchazones pueden causar a menudo un fuerte dolor, por lo que podemos sugerir
Beber infusiones de hierbas que puedan ayudar y calmar, como la manzanilla.
Realizar masajes con aceites vegetales como el de albaricoque, almendras dulces, manteca de karité, cacao o mango.
Si el dolor persiste, también puedes dormir con un sujetador con tirantes para aliviar la presión.
Dolor de espalda durante el embarazo
Es normal experimentar dolor de espalda durante el embarazo. Tu espalda tiene que soportar entre 9 y 15 kg más de lo normal. La mejor solución es sentarse erguida en el suelo siempre que sea posible.
No hay nada mejor que un masaje para aliviar el dolor.
Estrías en el abdomen y los muslos
Las estrías aparecen durante el embarazo y permanecen incluso después del parto. Estas estrías están causadas por el fuerte estiramiento de la piel y los cambios hormonales durante el embarazo. Puede ser difícil que vuelvan a aparecer, pero puedes reducirlas con estos métodos naturales. También puedes utilizar la Crema Milagrosa de Propóleo para calmar las cicatrices.
Jugo de patata contra las estrías
- Pelar la piel de una patata y rallarla para extraer el zumo.
- Aplícalo en las zonas afectadas por la mañana y por la noche y deja que el zumo se seque en la piel.
- Aclarar con agua fría
Aceite de almendras, azúcar y limón contra las estrías
- Mezcla una cucharadita de azúcar en polvo, media cucharada de aceite de almendras y media cucharada de zumo de limón.
- Aplica esta mezcla directamente en la zona afectada y masajea en pequeños círculos durante 10 minutos.
- Aclarar y repetir de dos a tres veces por semana.
Cabello más brillante
Las hormonas tienen un gran impacto en el cabello de las mujeres embarazadas: Pueden detener la caída normal del cabello y aumentar la cantidad de sebo. El estrógeno y la progesterona también estimulan el crecimiento del cabello, pero esto no cambia las necesidades del mismo. Los cambios hormonales que se producen durante el embarazo dan al cabello un aspecto completamente diferente. Esto hace que un tercio de las mujeres sufran una rápida y grave caída del cabello después del parto.